Gậy leo núi có thể giúp tiết kiệm sức lực trong khi tập luyện. Nhưng thấy nhiều bạn mới đi còn thiếu kinh nghiệm sử dụng gậy phượt sao cho tốt, sau đây là một số kinh nghiệm nhỏ khi sử dụng gậy phượt.
1. Việc điều chỉnh độ dài củacực leo núithường được giới thiệu chi tiết trong sách hướng dẫn. Vui lòng điều chỉnh độ dài của gậy leo núi theo hướng dẫn cho phù hợp với chiều cao và vị trí cánh tay của bạn. Vị trí này về cơ bản phù hợp với nhu cầu đi trên đường bằng phẳng. Khi lên núi, bạn có thể điều chỉnh độ dài của gậy leo núi tùy theo độ dốc của đường núi, hoặc thay đổi vị trí của tay, di chuyển gậy từ phần trên của tay cầm gậy xuống vị trí thích hợp. Điều này thuận tiện hơn và bạn không phải luôn điều chỉnh độ dài của cột leo núi. Hiện nay, nhiều gậy leo núi cũng đã được bổ sung các vật liệu phù hợp để giữ ở phần dưới của tay cầm. Khi xuống núi, hãy cố gắng sử dụng chiều dài dài nhất của cột leo núi, giữ chặt đầu cột leo núi và sử dụng cột leo núi để đệm đà hỗ trợ xuống dốc, rất tốt cho đầu gối.
2. Che đầu cây đũa phép và hỗ trợ tuyết. Đầu gậy leo núi có thể rút ra và nhiều người mới đến không biết điều này. Ngoài việc bảo vệ đầu gậy lúc bình thường, miếng bọc đầu gậy chủ yếu thích hợp để tăng ma sát trên đường bằng phẳng cứng (như đường nhựa, lối thoát hiểm bằng xi măng) khi đi bộ. Ở các điều kiện đường xá khác, bạn nên kéo tấm che chân ra và chạm trực tiếp đầu gậy xuống đất. Bằng cách này, nó có thể cung cấp hỗ trợ ổn định và đáng tin cậy hơn trong điều kiện mặt đất phức tạp. Nó có thể vật lộn mà không bị trượt trên các sườn đất, và cũng có thể hỗ trợ trên các sườn đá không đặc biệt bằng phẳng. Nhưng trong trường hợp có tuyết hoặc cát thì cần thêm các phụ kiện hỗ trợ như giá đỡ tuyết (đỡ bùn) để tăng diện tích hỗ trợ. ce7f1f7eb6e690e8 (2).jpg
3. Trong quá trình leo núi, thỉnh thoảng phải dùng tay nắm vào cành cây hoặc tảng đá để leo, cầm cọc leo núi rất bất tiện. Kinh nghiệm của tôi là bạn phải đeo dây đeo cổ tay trước. Khi bạn cần sử dụng tay không ở giữa, bạn có thể trực tiếp thả cột leo núi và treo nó vào cổ tay của bạn bằng dây đeo cổ tay. Sau đó, bạn có thể dễ dàng cầm gậy leo núi trở lại để có thể linh hoạt ứng phó với các tình huống khác nhau và cũng an toàn hơn. Thêm vào đó, khi treo gậy trekking vào cổ tay, hãy chú ý để gậy trekking ở mặt ngoài của cả hai bên thân, tránh bị gậy vấp khi cản trở bước tiến của bàn chân.
4. Khi đi bộ bằng hai gậy, bạn có thể sử dụng hai gậy trekking cạnh nhau để hỗ trợ trọng lượng cơ thể như trượt tuyết, hoặc bạn có thể luân phiên chống đỡ hoặc đẩy đất bằng cách vung tay về phía trước và phía sau để giúp cơ thể di chuyển về phía trước, như vậy sẽ tiết kiệm được chi phí chân Đẩy mạnh về phía trước. Tư thế này cảm thấy đặc biệt hữu ích khi đi bộ đường dài.
5. Giữ thăng bằng cho cơ thể cũng là một chức năng quan trọng của việc sử dụng gậy leo núi. Ví như qua sông thường phải giẫm phải đá. Lúc này, hãy sử dụng gậy trekking để tăng thêm điểm tựa ở hai bên giúp giữ thăng bằng cho cơ thể, để không bị mất thăng bằng và rơi xuống nước.
6. Khi đi trên những con đường núi có cỏ dại rậm rạp, sử dụng gậy leo núi có thể giúp đẩy cỏ dại, cành cây bụi đi để tìm đường đi, đi lại thuận lợi. Khi có mạng nhện giữa đường, bạn cũng có thể dùng gậy tre để chọc chúng đi. Đi bộ ở những nơi có cây cối tương đối rậm rạp, dùng cọc tre mở đường có thể kiểm tra cỏ dại và lá rụng, đồng thời cũng có thể phát huy tác dụng “đập cỏ dọa rắn”. Gần đây, ngày càng có nhiều báo cáo về việc tìm thấy rắn độc bên cạnh những con đường núi, và bạn có thể chuẩn bị sẵn một cây gậy leo núi trong tay.
7. Trong trường hợp tải nặng, chẳng hạn như một chiếc túi nặng tương đối lớn, khi tạm thời dừng lại nghỉ ngơi giữa chừng, bạn cũng có thể dùng gậy leo núi đỡ chiếc túi nặng phía sau, chia sẻ trọng lượng của chiếc túi nặng, và để cơ thể bạn được nghỉ ngơi một chút.
8. Bây giờ có áo mưa đa năng làm dù che nên thường có thể dùng cọc đi phượt để làm dù che. Cái này mới nghe nói chứ chưa dùng thử.
9. Cuối cùng, thử sử dụng gậy đôi. Thấy mấy bạn chỉ cắm cọc đi phượt thôi chứ không thể nói là hoàn toàn không được. Leo núi tương đương với việc kéo dài các chi trên và "dẫn động bốn bánh" mạnh hơn "dẫn động hai bánh". Sau đó, sử dụng một cây gậy có cảm giác như hai chi trước dài và ngắn, điều này thực sự khá khó xử.
